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文/鍾方/草根影響力新視野從事工作和休閒活動,心境上截然不同。一般說來,休閒時的神經系統是副交感神經當家,心境放鬆,人會變得慢條斯理,怡然自得!在工作進行中,神經系統是交感神經掌控,人會很有活力、亢奮,也容易產生緊張情緒,壓力自然升起。壓力是一種心理及生理自然現象,只要身體感受到任務還沒有結束,整個身體會一直呈現警戒狀態,無法放鬆。▲(圖/草根影響力新視野)壓力上升,整個人就會變得緊繃,這就是大家不喜歡壓力的原因,很難輕易消滅,壓力已經成為現代人的不自覺的身心問題。適度壓力是有助提升工作效能,但過度壓力是會對身心造成不良影響,如果換個角度思考,若每項工作都能在有效率,而且是個人可以掌握下的情況下進行,壓力可能就不是阻力,反而會化為一股助力。試試以下6個方法,將有助壓力下降,又能提升工作效率。,方法1:提早一小時起床出門上班前,盡可能保留充裕時間,不妨早起一小時,做做晨間運動、吃頓營養早餐,再提早出門,避免因趕時間使然提高壓力,不要讓緊張情緒從出門的瞬間就開始興起。方法2:依事情緩急安排行程開始工作前或是前一天下班前,就需先將今天要做的事,依輕重緩急排出順序,然後循序漸進完成。過程中難免會出現一些臨時事情,一樣依照輕重緩急進行調整,若事情不急迫,可以安排至其他時日。方法3:難度高的先做 如果工作沒有緩急安排的問題,優先處理難度較高的任務,通常需要花費更多時間、精神及體力,竭盡所能完成後,心裡壓力較不會那麼大。例如:主管交待從來沒有做過的任務,需從零開始進行,一個步驟接著一個步驟接拼完成,又要隨時做調整及修正,所以需要先做,當完成後,身心會比較放鬆,接著再做其他較為容易的事,才不會焦躁不安。方法4:專注做一件事如果一天當中有很多事要完成,切記要先專注做完一件事之後,再去做另一件事,不要同時做好多事,分心的結果,可能每一件事都做不好,還會浪費不少時間。方法5:做好時間管理時間是需要管理,不懂得控管時間,就會流逝,最好的做法是,依照自己工作需求,善用每一分每一秒,也可以將時間做固定安排,例如:安排好上下班時間、掌控開會時間,不要超過60分鐘等,做好時間管理需要經驗累積,但多練習就可以愈做愈好。方法6:累了稍微休息長時間工作或動腦,會讓身體或頭腦出現當機狀態,此時常會有種疲累感或頭腦昏沉,不妨起身走動一下,或休憩片刻,不然可滑滑手機,與他人聊一聊天,趕走疲累感,提振工作精神。千萬不要硬撐,免得引起慢性疲勞症候群,身心俱疲。方法3:難度高的先做 如果工作沒有緩急安排的問題,優先處理難度較高的任務,通常需要花費更多時間、精神及體力,竭盡所能完成後,心裡壓力較不會那麼大。例如:主管交待從來沒有做過的任務,需從零開始進行,一個步驟接著一個步驟接拼完成,又要隨時做調整及修正,所以需要先做,當完成後,身心會比較放鬆,接著再做其他較為容易的事,才不會焦躁不安。方法4:專注做一件事如果一天當中有很多事要完成,切記要先專注做完一件事之後,再去做另一件事,不要同時做好多事,分心的結果,可能每一件事都做不好,還會浪費不少時間。方法5:做好時間管理時間是需要管理,不懂得控管時間,就會流逝,最好的做法是,依照自己工作需求,善用每一分每一秒,也可以將時間做固定安排,例如:安排好上下班時間、掌控開會時間,不要超過60分鐘等,做好時間管理需要經驗累積,但多練習就可以愈做愈好。方法6:累了稍微休息長時間工作或動腦,會讓身體或頭腦出現當機狀態,此時常會有種疲累感或頭腦昏沉,不妨起身走動一下,或休憩片刻,不然可滑滑手機,與他人聊一聊天,趕走疲累感,提振工作精神。千萬不要硬撐,免得引起慢性疲勞症候群,身心俱疲。

这几天的股市主题都是围绕在武汉爆发肺炎,除了导致恒生指数暴跌,也让马来西亚手套股大涨,让许多股民发“灾难”新年财。

不过,同样的,一旦病疫消除了,回避股就随时变成加持股,因为,有会复苏的机会,所以要趁低买进。至于手套股,必须采取技术分析的风险管理策略,一旦有任何跌破股价的支撑点,必须套利离场,避免被套。

不过,以股市的恐慌论来说,这是发财的好机会,因为手套股沉闷已久,加上估值不便宜,就是因为病疫的扩散,手套股让投机者有机可趁,搭上上涨的顺风车。

鼠年股市指南 危机就是转机

虽然90%的种植股已经从高价下调20%,这也是正常,要注意任何反转的讯号,再次搭上涨势的顺风车(第二波的涨势)

接下来就是进入二月,重庆快3开奖手机版传统来说是大波动的月份,因为许多公司将会在二月尾公布2019财报,而有很多谣言传出业绩特好或者亏损导致股价波动(涨跌)在这里我们必须做好充分的准备。

今天是除夕夜,吃团圆饭,笔者再次祝大家鼠年行大运,钞票数不完。

(以上所讨论的公司,笔者部分顾客持有这些公司少数股权,此专栏所提供的公司并非买卖建议,只是提供参考和研究,任何投资都含有风险,任何投资决定,请向投资顾问或者股票经纪了解详情。)

危机就是转机,重庆快3精准预测网病疫爆发,我们就寻找手套股(比如说,TOPGLOV 7113,SUPERMX 7106, KOSSAN 7153 和HARTA 5168)或者医药股,同时必须回避旅游股(比如说,云顶GENTING 3182或者大马云顶 GENM 4715)和门市股例如产业信托REIT,基于病疫会影响游客的观光和人流。

在道德上,笔者不希望病疫蔓延到全世界,因为这将会影响马来西亚的旅游业。笔者不排除2020年,武汉肺炎可能是股市黑天鹅事件。基于这些事情,我们要如何有效的运用资金呢?

我们可以注意种植股,重庆快3遗漏号码查询例如,JTIASA 4383, RSAWIT 5113, TDM 2054, MHC 5026 KMLOONG 5027等等的种植股。因为,原棕油是在年尾上涨,所以任何的盈亏财报将会在二月份公布。

回顾之前的文章,周五笔者讨论了ASB 1481,股价从14分来到17.5分的高价,到截稿为止,并没有任何企业的公布,也验证了,笔者所说的,ASB农历新年前夕会有短期的炒作,恭喜那些有买进的股友。不过,笔者劝告大家,短期投机有利必须套,好股就不怕收。

现在,我们关心的是,中国武汉肺炎病疫是否会好像丧尸电影那样扩散到全世界呢?笔者并不知道。

目前,许多投资者以SARS的严重性来看待武汉肺炎事件,当中也许有夸大的成分在内。

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本文来源:黑龙江快乐十分投注 责任编辑:重庆快3在线计划网 2020年01月24日 04:33:31

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